不老长春功

鸿蒙初判岁月悠，仙途隐秘觅真流。~墈^书~屋\ ?勉+废′粤′黩^

长春妙法今来授，且把凡心付道修。

引气入体启真章

灵峰之上月如钩，静坐凝神意不收。

吐纳绵绵寻妙气，呼吸缓缓引灵流。

冥冥浩宇真元聚，渺渺乾坤浩气留。

气入玄关心窍启，神融妙境慧根修。

丹田温润如春日，真气初凝似玉球。

周天运转焕生机

小周循转似环周，督脉阳升任脉流。

尾闾微微真气起，命门赫赫火炎浮。

夹脊关通阳气畅，玉枕穴过慧光酬。

泥丸宫里阴阳汇，绛阙台中神气留。

再降丹田凝内劲，循环往复不停休。

大周天畅通诸脉，奇正经连百体柔。

长春驻颜养精元

岁月如刀刻面容，我求妙法驻颜红。

精元内敛身心健，气血调和神气融。

内视脏腑尘无染，外炼肌肤玉有容。

骨若琉璃筋似铁，发如玄瀑目如童。

餐风饮露修真性，吸月吞星养圣功。

此境渐成衰老缓，宛如春日永葱茏。

神海圆明通慧境

神海茫茫智慧开，圆明如镜映灵台。

神游八极知今古，意动千般晓去来。

洞察周天皆妙理，感知万物尽仙胎。

心通天地玄机悟，身与乾坤大道偎。

杂念尽消真性显，灵光常耀慧根培。

超凡入圣非虚语，不老长春自此回。

天地同春归真诀

功行圆满意悠然，与地同存共寿年。

身化清风游浩渺，心融浩宇自安闲。

阴阳燮理归真道，动静相谐法自然。*看?书¨屋.暁*说′蛧~ ~更\芯.最,全￠

散尽修为还日月，不生不灭化尘烟。

他年若有知音遇，再把长春妙法传。

不老长春功

不老长春功，乃追求长生驻颜、超凡脱俗之妙法，其心法蕴含天地至理，旨在调和身心，与自然相融，以达不老之境。

静念安神，寻气之源

择静谧清幽之地，或山林深处，或洞府之内，平心静气，摒弃杂念。盘膝而坐，脊柱挺首，双手自然垂放于膝上。微闭双目，舌抵上颚，以一念代万念，专注于呼吸。呼吸需深、长、匀、细，如春雨润物，绵绵不绝。此时，神思内敛，仿佛置身于混沌之初，无物无我。

在宁静之中，以意念探寻体内气机。初始，气机微弱，如幽微之火苗。需悉心呵护，以平和之意引导。感知周身气血缓缓流动，寻其根源，发觉气机皆发于丹田。丹田，乃生命之根，元气汇聚之所。将意念轻落于此，感受丹田处微微温热，如同孕育生命的温床，此为不老长春功修行之起始根基。

引气归元，滋养脏腑

当丹田处气机渐盛，如潺潺溪流，便以意念为舟楫，引导真气，沿经络缓缓运行。先引气至下腹部，滋养肾脏。肾为先天之本，真气入肾，温润肾脏，激发肾中元气，使腰膝有力，精力充沛。

而后，真气上行至脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源。真气滋养脾胃，增强运化功能，使食物精华更好地转化为气血，为全身提供养分。此时，可感知腹部温暖舒适，消化功能增强。

再引气至心肺。心主血脉，肺主气，真气注入心肺，使气血通畅，呼吸顺畅。心脏跳动沉稳有力，肺部气息悠长，面色渐显红润光泽。

最后，真气下行至肝脏。肝主疏泄，藏血。真气养肝，使肝气条达，情绪舒畅，双目明亮。如此，真气循环于脏腑之间，滋养五脏六腑，使其功能旺盛，延缓衰老。!咸¨鱼+墈!书? +首~发^

周天运转，调和阴阳

完成脏腑滋养后，开启周天运转。真气从丹田出发，沿督脉逆行而上。督脉为阳脉之海，统领一身阳气。真气经尾闾、命门、夹脊、玉枕，缓缓上行至头顶百会穴。此过程中，需以坚定而温和的意念引导，克服真气运行的阻力。

当真气到达百会穴，稍作停留，感受阳气汇聚，如日当空。随后，真气沿任脉下行。任脉为阴脉之海，总领一身阴气。真气经神庭、印堂、咽喉，归入下丹田。

如此，真气沿督、任二脉循环往复，完成小周天运转。小周天运转可调和人体阴阳二气，使阴阳平衡，水火既济。随着修炼深入，逐步拓展至大周天运转，真气运行于奇经八脉、十