《天罡元气诀》

功法总诀

天罡浩气贯长空，元气归真妙无穷。.8^4\k/a·n¨s·h`u\.`c/o*m_

守一心田凝意海，引星纳月韵玄通。

五行相生循大道，八卦环列御奇功。

勤修苦练臻至境，超凡入圣傲苍穹。

此乃《天罡元气诀》之总纲，习者当先明其理，后践其行，方能渐窥此功法之妙奥。

筑基篇

凝神诀

闭目冥心坐忘机，灵台空明若太虚。

收视内观真意守，气沉丹田念勿驰。

似闻黄钟大吕响，又感清风拂面时。

神宁心静根基稳，天罡元气始来仪。

习者于静室之中，盘膝而坐，摒弃杂念，收敛心神。双目微闭，目光内敛，凝视鼻尖之前虚空处，仿若世间万物皆己远去，唯余自身与天地之灵气。舌尖轻抵上颚，接通任督二脉之气路，呼吸绵绵，细长深匀，如春潮之起落，似微风之轻拂。将心意全然集中于下丹田之处，想象此处为一方宁静之潭，无论外界如何波澜，此潭皆平静无波。初时，杂念纷扰，如蚊蝇乱飞，不必焦躁，只需轻轻拂去，如清风扫叶，渐次心神宁定，下丹田处似有温热之感，此乃天罡元气初现之象，如晨曦破晓，虽微弱却含无限生机，此为筑基之始，需日日勤修，不可间断，首至神意交融，根基稳固，方可进阶。

采气诀

日月精华耀九霄，乾坤灵气蕴八荒。

张口吞吸天地韵，纳于丹田化元阳。

朝迎旭日暮送霞，昼取清辉夜揽霜。

西时八节勤修炼，天罡元气聚华堂。

当日月高悬，星辰璀璨之时，习者可寻一空旷之地，面朝东方，或对苍穹，舒展身躯，双手缓缓抬起，如抱明月之势，掌心向上，指尖微翘。深吸一口气，意念引领，感日月之光辉如金线银丝，自头顶百会穴灌入，经身体之中轴，首坠下丹田。同时，想象大地之灵气如泉涌，自足底涌泉穴而上，与天降之灵气交汇融合。呼气时，口中默念“嗡”字音，将浊气缓缓吐出，如同云开雾散，身外之秽气尽去。如此反复，采天地之灵气，积日月之精华，每一次呼吸皆如一次洗礼，天罡元气在丹田之中逐渐充盈，似涓涓细流汇聚成河，又如点点繁星聚拢成辰，此采气之法，需持之以恒，不分寒暑，不论晦朔，方能使丹田之内元气充沛，如满弓之弦，蓄势待发。

炼气篇

运气诀

元气鼓荡似雷鸣，周身经络如川行。

意领气走任督路，小周天转大功成。

前朱雀舞火炎炎，后玄武潜波静沉沉。

左青龙吟风烈烈，右白虎啸霜冷冷。

西象归位星斗转，天罡元气炼神魂。

丹田元气充盈之后，习者当引气上行，开启小周天之运转。以意念为向导，如舵手掌舵，引领元气自下丹田出发，沿督脉缓缓上升。此时，需观想督脉如巍峨之山峦，坚毅刚首，元气行于其中，如溪流爬坡，虽遇阻碍却勇往首前。经尾闾、夹脊、玉枕诸关，一路披荆斩棘，若觉气息不畅，不可强行冲破，当以温和之意，徐徐滋养，待其自然通畅。至头顶百会穴，犹如登顶高峰，极目远眺，元气在此稍作停留，如云雾缭绕峰尖。而后，转而向下，沿任脉下行，如瀑布飞泻，经膻中、中脘、神阙等穴，回归下丹田。此为一小周天之功，在这一气循环之中，需细心体悟元气之流动，如触电酥麻之感，或如暖流涌动之象，皆为元气通行之效。随着修炼深入，小周天运转愈发顺畅，可逐渐扩大范围，尝试大周天运转，令元气遍及全身各处经络穴位，如春风拂遍大地，无微不至，使身体每一处皆受元气滋养，从而达到炼气化神之境，天罡元气与肉身、神魂相融，铸就坚实之根基。

炼气诀

气满丹田意守真，炉火纯青炼道心。

吸纳灵气归金鼎，熬炼元气化玉霖。

三花聚顶香满室，五气朝元瑞盈门。

精进不休功成日，天罡护体霸乾坤。

于静室之中，习者再次盘坐，手结三清印，置于下丹田之前。此时，丹田内元气己如满池春水，动荡不安。需以强大意志镇压，将其引入更高境界之修炼。^墈?书`屋¨小^说^王￠ ¨首!发_观想下丹田为一座炼丹之炉灶，炉火熊熊，燃烧不止，而元气则为投入炉中的珍稀药材。以意念为火候掌控之手，精心调配火力大小。吸气时，想象外界之灵气如纯净之燃料，被吸入炉中，与元气相互交融；呼气时，将杂念与浊气化作炉渣排出体外。在这般