【原文】

黄帝即位十有①五年，喜天下戴②己，养正命③，娱耳目，供鼻口，燋然肌色皯黣④，昏然五情爽惑⑤。又十有五年，忧天下之不治，竭⑥聪明，进⑦智力，营⑧百姓，燋然肌色皯黣，昏然五情爽惑。黄帝乃喟然叹曰：“朕之过淫⑨矣。养一己其患如此，治万物其患如此。”于是放万机⑩，舍宫寝，去直侍11，彻12钟悬，减厨膳，退而间居大庭13之馆，斋心14服形，三月不亲政事。

昼寝而梦，游于华胥氏之国15。华胥氏之国在弇州之西，台州之北，不知斯齐16国几千万里；盖非舟车足力之所及，神游而已。其国无帅长17，自然而已。其民无嗜欲，自然而已。不知乐生，不知恶死，故无夭殇18；不知亲己，不知疏物，故无爱憎；不知背逆，不知向顺，故无利害：都无所爱惜，都无所畏忌。入水不溺，入火不热。斫挞19无伤痛，指擿无痟20痒。乘空如履实，寝虚若处床。云雾不硋21其视，雷霆不乱其听，美恶不滑22其心，山谷不踬23其步，神行而已。

黄帝既寤24，怡然自得，召天老、力牧、太山稽，告之曰：“朕闲居三月，斋心服形，思有以养身治物之道，弗获其术。疲而睡，所梦若此。今知至道不可以情求矣。朕知之矣！朕得之矣！而不能以告若矣。”又二十有八年，天下大治，几若华胥氏之国，而帝登假25，百姓号之，二百余年不辍。

【注释】

①有：同“又”。

②戴：拥护，尊奉，爱戴。

③正命：正命与“非命”相对，泛指寿终而死。文中指性命。

④燋然：形容面色憔悴的样子。燋，通“憔”。皯黣（gǎn měi）：面色呈焦黑色。

⑤爽惑：错乱，迷乱失常。

⑥竭：竭尽。

⑦进：通“尽”。

⑧营：管理。

⑨朕：古人自称之词。从秦始皇起，“朕”为皇帝的自称。淫：过甚，过多。

⑩万机：文中指政务。

11直侍：帝王的贴身侍从。

12彻：去除。

13间：通“闲”。间居，即独居。大庭：即外廷。

14斋心：文中指洗心反省。

15华胥氏：传说中伏羲和女娲的生身母亲。华胥氏之国常被后人用来作为梦境的代称。

16斯：这里表示距离之意。齐：通“跻”，中央，中间。

17帅长：文中指统治者。

18夭殇：指未长大成人而死亡。

19斫：用刀斧砍。挞：用鞭棍等打人。20擿（tī）：搔爬。痟（xiāo）：痛。

21硋（ài）：同“碍”，阻碍。

22滑（ɡǔ）：通“汩”,扰乱，搅乱。

23踬（zhì）：被东西绊倒。

24寤：文中指梦醒。

25登假（xiá）：对帝王死去的讳称。假，通“遐”。

【译文】

黄帝在位第十五年时，得到了天下百姓的爱戴，他十分高兴，于是开始关注身体的保养，他大兴歌舞以满足耳目之欲，专注美食以满足口鼻之欲，结果却弄得自己面色憔悴，头脑昏乱，情志恍惚。又过了十五年，黄帝因为忧心国家的管理，所以竭尽自己的聪明才智来治理天下，结果又将自己弄得面色焦黄，头脑昏乱，情志恍惚。黄帝长叹道：“我犯的错误真是太严重啦！调养身体，结果将身体祸害成这样，治理国家，结果又将国家祸害成这样。”于是，黄帝放下所有的政务，搬离华丽的寝宫，遣开贴身的侍从，取消所有的娱乐活动，削减美味的膳食，搬去简陋的外廷独居，他洗心反省，降服肉体的欲望，三个月不过问政务。

某日，黄帝于白日睡觉时，梦到自己到了传说中的华胥氏之国。华胥氏之国位于弇州之西、台州以北，与中原地区不知隔了几千万里路，绝不是坐车船或步行能到达的，所以黄帝不过是神游于此罢了。华胥氏之国没有统治者，一切顺应自然，那里的百姓没有嗜好欲望，一切顺其自然。百姓们不知为生存而喜悦，也不知厌恶死亡，因此那里没有未成年就死去的人；百姓不懂偏爱自身，不懂疏远外物，因此没有爱憎情感；百姓不知叛逆与反对，也不知顺从与赞成，所以那里不存在利害冲突；华胥氏之国的百姓不懂偏爱，也不知畏惧。在华胥氏之国，人们在水里淹不死，在火中也烧不死，被刀砍**不感觉伤痛，被手指搔挠也不感觉痒痛，在空中行走如履平地，于虚空安睡如同